Matcha Smoothie Bowl με Ακτινίδιο & Μπανάνα

  Εδώ και πολλά χρόνια έχω σταματήσει να πίνω καφέ ή μάλλον δεν συνήθιζα ποτέ να πίνω καφέ, όχι επειδή δεν μου αρέσει η γεύση του, αλλά επειδή με πειράζει πολύ η καφεΐνη. Και πιστέψτε με, τους έχω δοκιμάσει όλους! Μόνο με έναν βιολογικό ντεκαφεϊνέ…

Smoothie bowl με σταφύλι και μπανάνα

Αυτήν την περίοδο, που βρίσκομαι ακόμη σε άδεια, απολαμβάνω τα πρωινά στην κουζίνα μου όσο ποτέ! Λατρεύω τις αχτίδες του ήλιου που ξεγλιστρούν και φωτίζουν την κουζίνα μου νωρίς το πρωί και τώρα μάλιστα που ο χρόνος δεν με πιέζει, φροντίζω να το εκμεταλλεύομαι όσο…

Smoothie bowl με μπανάνα και μήλο

Τα πρωινά του καλοκαιριού είναι γεμάτα φώς, έτσι και το πρωινό μας γεύμα σήμερα δεν μπορεί παρά να είναι φωτεινό, υγιεινό και χορταστικό! Για να ξεκινήσει η μέρα μας όμορφα και να πάρουμε σιγά σιγά το δρόμο προς τη θάλασσα!     Ενα smoothie bowl…

Υγιεινό παγωτό ξυλάκι με γεύση μπανάνα-σοκολάτα

Η αλήθεια είναι ότι δεν είχα τολμήσει έως τώρα να φτιάξω παγωτό και πόσο μάλλον παγωτό-ξυλάκι, μόλις όμως βρήκα αυτές τις πολύ ωραίες και πρακτικές θήκες δεν το ξανασκέφτηκα. Ουάου… θα φτιάξω παγωτό-ξυλάκι και θα ξεκινήσω από κάτι εύκολο, δροσερό και πάνω απ’όλα υγιεινό, σκέφτηκα!…

Smoothie με μπανάνα και ταχίνι-κακάο

Επιτέλους Παρασκευή! 🙂 Ατελείωτη μου φάνηκε αυτή η βδομάδα… Ξεκινάω τη μέρα μου δυνατά με πρωινό της στιγμής! Ένα smoothie που εμπνεύστηκα σήμερα ανοίγοντας τα ντουλάπια της κουζίνας μου…     Smoothie μπανάνα  με ταχίνι-κακάο χωρίς προσθήκη γλυκαντικής ουσίας. Τα Smoothie είναι ιδανικά για αυτήν την…

Strawberry Banana Smoothie

Μια εύκολη, δροσιστική και υγιεινή πρόταση για το πρωινό μας είναι τα Smoothie. Πρόκειται για ένα παχύρρευστο ανάλαφρο ρόφημα που μοιάζει με μίλκσεικ ή πουρέ φρούτων, ανάλογα με το πόσο ρευστό θα είναι. Βασικό συστατικό τους είναι τα φρούτα, φρέσκα ή κατεψυγμένα, το γάλα, το…