Bliss balls- Τρούφες σοκολάτας χωρίς ξηρούς καρπούς

  Η αλήθεια είναι ότι έχω καιρό να φτιάξω ένα γλυκάκι και το είχα επιθυμήσει. Κάτι νόστιμο, σοκολατένιο και χωρίς ζάχαρη, γιατί, όπως σας έχω πει, μου αρέσει πολύ το παγωτό και αυτές τις μέρες το έχω παρακάνει λιγάκι 😉 Όλα χρειάζονται όμως στη διατροφή…

Σοκολατένιο Smoothie με ταχίνι & μπανάνα

  Όσοι λατρεύουν τη σοκολάτα θα ξετρελαθούν με αυτό το δροσερό Smoothie, ιδανικό για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού. Ένα σοκολατένιο smoothie που μπορεί να καλύψει την ανάγκη σου για γλυκό, χωρίς να περιέχει καθόλου ζάχαρη! Και αν είσαι από αυτούς που επιλέγουν τη σοκολάτα…

Υγιεινά Muffins μπανάνας χωρίς αλεύρι & ζάχαρη

  Η συνταγή αυτή για τα μάφινς που θα σας παρουσιάσω σήμερα, δεν είναι καινούργια. Υπήρχε εδώ σε μια γωνίτσα στο blog και μάλιστα είναι ένα από τα post που έχει τα περισσότερα views … Να είμαι ειλικρινής, φανταζόμουν πως, απλά από περιέργεια κάποιος θα…

Παγωτό με δυο υλικά, μπανάνα & κεράσι.

  Επιστρέφω με νέα ανάρτηση στο blog ύστερα από λίγες μέρες ξεκούρασης. Επειδή όμως η επιστροφή, μετά από διακοπές, είναι δύσκολη για όλους, είπα σήμερα να μη σας κουράσω και να ξεκινήσουμε χαλαρά, χωρίς κάποια πολύπλοκη συνταγή με πολλά υλικά και κυρίως χωρίς ψήσιμο!  …

Ζεστό Smoothie με μήλο

  Ξέρω ότι αγαπάτε ιδιαίτερα τα Smoothie! Μετά από την επιτυχία της ζεστής κρέμας με βρώμη και ταχίνι, ακόμη μου στέλνουν μηνύματα μανούλες λέγοντάς μου, πόσο άρεσε στις ίδιες, αλλά και στα παιδάκια τους η κρέμα αυτή, σας ετοίμασα ένα ζεστό Smoothie, ιδανικό για όσο…

Ζεστή κρέμα βρώμης με ταχίνι – Warm tahini oatmeal

  Είναι ένα από εκείνα τα πρωινά που ξυπνάω και έξω βρέχει, τι πρωτότυπο άλλωστε, δουλεύω απόγευμα και έτσι έχω χρόνο να απολαύσω το πρωινό μου. Έχω όρεξη όμως για κάτι διαφορετικό σήμερα. Κάτι ζεστό, που θα με τονώσει και θα με κρατήσει χορτάτη. Θα…

Σοκολατένια υγιεινά τρουφάκια με φουντούκια & χουρμάδες

  Η σοκολάτα είναι η αγαπημένη πολλών! Όταν μάλιστα έχεις τη δυνατότητα να την απολαύσεις χωρίς ενοχές, τότε ακόμη καλύτερα! Αυτές λοιπόν οι τρούφες σοκολάτας σου προσφέρουν ακριβώς αυτό! Πλούσια σοκολατένια γεύση χωρίς ενοχές. Ιδανικές για σνακ, για κέρασμα αλλά και για να καλύψουν την…

Υγιεινά Σοκολατένια Pancakes με μπανάνα και μέλι

  Καλή Χρονιά με Υγεία σε εσάς και στις οικογένειες σας! Εύχομαι η νέα χρονιά να φέρει σε όλους μας πολλές στιγμές χαράς και ευτυχίας. Να είναι μια δημιουργική χρονιά, γεμάτη νέες, ευχάριστες προκλήσεις. Και ενώ μπήκαμε στους ρυθμούς μας σιγά – σιγά, σκεφτόμουν με…

Smoothie Μπανάνα- Κεράσι

  Μια εύκολη, δροσιστική και υγιεινή πρόταση για το πρωινό μας είναι τα Smoothie. Τα Smoothie είναι ιδανικά για αυτήν την περίοδο που κάνει ζέστη. Θέλεις κάτι νόστιμο, θρεπτικό και με λίγες θερμίδες  για το πρωινό σου ή για το ενδιάμεσο γεύμα σου; Το μόνο…

Παγωτό Μπανάνα-Φράουλα με γκρανόλα

  Όταν είναι Κυριακή, έξω βρέχει και δεν μπορείς να πας στη θάλασσα, σκαρφίζεσαι ένα σωρό πράγματα. Ενώ λοιπόν είχα προγραμματίσει την προηγούμενη Κυριακή να την αφιερώσω σε μένα, χαλαρώνοντας σε μια παραλία με το βιβλίο μου, τα σχέδια άλλαξαν λόγω καιρού! Και εκεί που…